Yoga Prénatal

Prenez le temps de vous faire du bien, de prendre soin de vous, pendant cette période si importante de la vie.

Pendant ces séances , vous apprendrez et vous exercerez à différentes techniques qui vous seront très utiles avant , pendant et après votre accouchement, pour vivre ces instants uniques, sereinement, et le plus consciemment possible.

Il s’agit d’exercices de yoga adaptés à cette phase de la vie:

  • La relaxation pour apprendre à se détendre à tous moments
  • Les respirations à pratiquer lors de l’accouchement.
  • Les concentrations pour prendre conscience de votre enfant, des modifications de votre corps.
  • Les postures adaptées « sur mesure » pour conserver votre tonus musculaire, soulager les tensions…
  • Les points de digit-pression, une aide précieuse
  • Les visualisations pour préparer l’arrivée de l’enfant dans les meilleures conditions…

Les cours de yoga prénatal ont lieu à

Plouégat Guerrande

35 place du bourg

Mardi de 9h à 10h15
Tarif : 10 euros la séance plus 4 euros inscription annuelle à la FFY

 Le Yoga Prénatal complète la préparation à l’accouchement
mais ne  la remplacer pas.

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