Yoga Pré Natal:
Prenez le temps de vous faire du bien, de prendre soin de vous, pendant cette période si importante de la vie.
Pendant ces séances , vous apprendrez et vous exercerez à différentes techniques qui vous seront très utiles avant , pendant et après votre accouchement, pour vivre ces instants uniques, sereinement, et le plus consciemment possible.
Il s’agit d’exercices de yoga adaptés à cette phase de la vie:
Pendant ces séances , vous apprendrez et vous exercerez à différentes techniques qui vous seront très utiles avant , pendant et après votre accouchement, pour vivre ces instants uniques, sereinement, et le plus consciemment possible.
Il s’agit d’exercices de yoga adaptés à cette phase de la vie:
- La relaxation pour apprendre à se détendre à tous moments
- Les respirations à pratiquer lors de l’accouchement.
- Les concentrations pour prendre conscience de votre enfant, des modifications de votre corps.
- Les postures adaptées « sur mesure » pour conserver votre tonus musculaire, soulager les tensions…
- Les points de digit-pression, une aide précieuse
- Les visualisations pour préparer l’arrivée de l’enfant dans les meilleures conditions…
Yoga Post Natal:
Ca y est …il est là !
Toute votre attention et celle de votre entourage sont tournées vers lui.
Et vous? Qui s’occupe de vous?
Votre corps, tout votre être a subit un changement brutal. Il est plus important que jamais de prendre soin de vous.Les cours de Yoga postnatal sont là pour vous et votre enfant (dès 2 mois 1/2).
Ils vous permettront de vous ressourcer, d’apprendre des exercices simples et ludiques à pratiquer seule ou avec lui, dans le but :
- De vous réapproprier votre corps
- De le tonifier
- De vous relaxer avec votre enfant
- De soulager certains maux liés à l’allaitement ou à l’accouchement grâce à la digit pression.
Trouvez un instant pour vous, avec lui…
En cours individuelles jusqu’à 3 personnes : 50€ la séance
En cours collectives de plus de 3 personnes : 15€ par personne