Yoga Maternite

Yoga Pré Natal:

Prenez le temps de vous faire du bien, de prendre soin de vous, pendant cette période si importante de la vie.
Pendant ces séances , vous apprendrez et vous exercerez à différentes techniques qui vous seront très utiles avant , pendant et après votre accouchement, pour vivre ces instants uniques, sereinement, et le plus consciemment possible.
Il s’agit d’exercices de yoga adaptés à cette phase de la vie:

  • La relaxation pour apprendre à se détendre à tous moments
  • Les respirations à pratiquer lors de l’accouchement.
  • Les concentrations pour prendre conscience de votre enfant, des modifications de votre corps.
  • Les postures adaptées « sur mesure » pour conserver votre tonus musculaire, soulager les tensions…
  • Les points de digit-pression, une aide précieuse
  • Les visualisations pour préparer l’arrivée de l’enfant dans les meilleures conditions…

Yoga Post Natal:

Ca y est …il est là !
Toute votre attention et celle de votre entourage sont tournées vers lui.
Et vous? Qui s’occupe de vous?
Votre corps, tout votre être a subit un changement brutal. Il est plus important que jamais de prendre soin de vous.Les cours de Yoga postnatal sont là pour vous et votre enfant (dès 2 mois 1/2).

Ils vous permettront de vous ressourcer, d’apprendre des exercices simples et ludiques à pratiquer seule ou avec lui, dans le but :

  •  De vous réapproprier votre corps
  •  De le tonifier
  •  De vous relaxer avec votre enfant
  •  De soulager certains maux liés à l’allaitement ou à l’accouchement grâce à la digit pression.

Trouvez un instant pour vous, avec lui…

Formule à domicile, en séances individuelles ou en petit groupe (jusqu’a 3 personnes) : 50€  + le déplacement + 5€ FFY

Pour plus de 3 personnes, prévoir 10 € supplémentaire par personnes de plus. (ex: 4 personnes = 60€)