Cours a l’annee

Assouplir votre rentrée 2018/2019.

à partir du lundi 17 septembre.

Nous sommes soumis, quotidiennement, à différents stress, mauvaises positions, efforts violents ou répétés. Notre corps les exprime par des crispations, des courbatures, des articulations « rouillées », des muscles contractés…
Et parfois, sans que l’on ne s’en rende compte. 
Cette année nous proposons des cours collectifs ouverts a tous à partir de 7 ans et de cours Yoga pré et post natal. Quelques soit votre âge et votre niveau, relaxation, détente et bien être vous sont accessibles.

DÉNOUEMENTS ET LÂCHER PRISE

Ces exercices permettent de prendre conscience et de relâcher les tensions.
Chaque articulation est assouplie en douceur, et récupère peu à peu de sa mobilité.
Le mental relâche progressivement le contrôle permanent qu’il peut avoir, sur certaines parties de notre corps. Ces exercices sont adaptés en fonction des postures abordées pendant le cours. Ils préparent notre corps à une pratique du yoga plus détendue.

LE YOGA DES 12 SÉRIES

Hlada Yoga vous propose une répartition pédagogique en 12 séries des exercices traditionnels du hatha-yoga. Cette méthode permet d’aborder tous les aspects du yoga à chaque séance. L’objectif: vous conduire sur le chemin du yoga et pratiquer posture, méditation et respiration, pour progressivement les intégrer.

LE YOGA DU RIRE

Cette pratique a vu le jour en 1995 en Inde. Mis au point par le Docteur KATARIA, le Yoga du RIRE est aujourd’hui présent sur tout le globe.
Facile, accessible, et efficace immédiatement, pas besoin de sens de l’humour,  le Rire « sans raison » court-circuite notre mental.
Simulé ou naturel, pour notre corps c’est pareil, les bienfaits sont au rendez vous. La médecine est formelle, le RIRE stimule le système immunitaire,  aide à lutté contre la dépression, et  il est contagieux ! Plus nous rions, plus la joie nous envahie et plus nous avons envie de rire.
Amener du positif dans notre quotidien, et le communiquer à notre entourage (famille, amis, collègue…)c’est possible grâce au RIRE qui libère naturellement les hormones du bonheur. En famille, dans les entreprises, …, améliorez vos relations, votre concentration, diminuez le stress autour de vous, grâce à cette technique innovante: le YOGA du RIRE

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Nos tarifs

Abonnement annuel : 272 €
La carte de 10 séances : 100€ (valable jusqu’à fin juin)

Il vous sera demandé également une cotisation annuelle de 5 € d’adhésion à la FFY.          Les 2 premiers cours sont sans engagement. Il vous est possible de payer en 3 fois .L’établissement accepte  les chèques vacances.

 Des cours près  de chez vous

imprimer le planning 2018 – 2019

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A Plouigneau, nous sommes à la salle « du plateau couvert »   pour les cours de yoga du jeudi de 19h00 à 20h15.

A Lannéanou, dans la salle «  An Amzer Vad » nous vous proposons  les cours le lundi de 9h30 à 10h45.

A Guerlesquin, nous nous retrouvons dans la salle Por Ar Gozh Ker ( derrière la mairie) tous les lundis soir à 17h pour un yoga doux spécialement adapté à ceux dont la mobilité devient difficile, puis à 18h30 pour une séance de yoga traditionnelle.

A La Chapelle du Mur, dans la salle « TI AR VUR » les cours ont lieux les mardis de 10h à 11h15 puis le soir, de 19h à 20h15
A Tremel, nous sommes dans la salle municipale les jeudi matin de 9h30 à 10h45