Cours collectifs

Calme et détente pour cette rentrée 2022-2023

à partir du lundi 12 septembre vos cours collectifs recommencent.

Nous sommes soumis, quotidiennement, à différents stress, mauvaises positions, efforts violents ou répétés. Notre corps les exprime par des crispations, des courbatures, des articulations « rouillées », des muscles contractés…
Et parfois, sans que l’on ne s’en rende compte.

L’ensemble des techniques enseigné dans ces cours de yoga, permet d’abord de faire une pause dans le quotidien, puis de prendre conscience de notre état, et enfin de nous libérer des tension accumulé.

Quelques soit votre âge et votre niveau, relaxation, détente et bien être vous sont accessibles.

DÉNOUEMENTS ET LÂCHER PRISE

Ces exercices permettent de prendre conscience et de relâcher les tensions.
Chaque articulation est assouplie en douceur, et récupère peu à peu de sa mobilité.
Le mental relâche progressivement le contrôle permanent qu’il peut avoir, sur certaines parties de notre corps. Ces exercices sont adaptés en fonction des postures abordées pendant le cours. Ils préparent notre corps à une pratique du yoga plus détendue.

LE YOGA DES 12 SÉRIES

Hlada Yoga vous propose une répartition pédagogique en 12 séries des exercices traditionnels du hatha-yoga. Cette méthode permet d’aborder tous les aspects du yoga à chaque séance. L’objectif: vous conduire sur le chemin du yoga et pratiquer posture, méditation et respiration, pour progressivement les intégrer.

Planning 2022-2023

Lundi : 10h-11h15

Mardi: 19h30 – 20h45

Jeudi: 18h 19h15  puis 19h30 – 20h45

Nos tarifs

Abonnement annuel : 300 €
La carte de 10 séances : 110€ (valable jusqu’à fin juin)

Il vous sera demandé également une cotisation annuelle de 5 € d’adhésion à la FFY.

Les 2 premiers cours sont sans engagement.

Il vous est possible de payer en 3 fois (3 chèques en début d’année).

L’établissement accepte  les chèques vacances.